돌연사, 최근 고혈압ㆍ혈당을 가진 젊은 층서도 빈발
과도한 운동등이 원인, 금연은 필수, 규칙적 식사.운동으로 체중부터 관리를
돌연사는 정상인에 있어서 여러 복합적인 이유로 어떤 증상을 호소한지 1시간 안에 사망하는 경우를 말하는데 협심증, 심근경색, 고혈압 등 심ㆍ뇌혈관질환이 주요 원인으로 알려져 있다. 미국에서 돌연사한 이들을 부검한 결과 약 50%가 심혈관질환에 의한 것으로 보고된바 있다.
대부분이 심장 쪽의 이상에 의한 돌연사로 사망하는 경우가 대부분인데, 자신도 알게 모르게 평소 심혈관질환을 앓았거나 그 위험인자를 지니고 있는 이들 중에서 자기 체력을 넘는 급격한 운동과 산행 중 갑작스런 호흡곤란과 심장마비 증세로 인해 말 그대로 비명횡사하는 경우가 생기는 것이다.
돌연사를 일으키는 대표적인 질환은 단연 심혈관질환이다.심혈관질환은 흡연,기름진 식단,스트레스 급증 및 운동부족 등에 의해 점차 그 비율이 증가하고 있으며 특히 사회적 활동이 가장 왕성한 중장년층에서 크게 늘고 있어 사회적 이슈가 된지 오래다.
고혈압,동맥경화증 및 고지혈증 등의 증상을 가지고 있는 심혈관계질환은 어느 순간 급격한 운동과 산행,그리고 심한 스트레스가 뇌관이 되어 돌연사를 부르게 되는 것이다. 특히,심혈관질환에 의한 돌연사는 평소 활동량에서는 다른 이들처럼 정상적인 모습을 보여 자신의 잠재적인 위험성을 망각하거나 자신의 몸상태를 과신하는 부주의에서 발생하는 경우가 대부분이라 무엇보다 자신의 활동량에 따른 세심한 주의가 강조된다.
최동훈 세브란스병원 심장내과 교수는 "고혈압, 동맥경화, 고(高)콜레스테롤 질환을 가진 사람이 자신의 몸 상태를 과신, 과도한 운동을 하거나 심한 스트레스를 받게 될 경우 돌연사를 부를 수 있다"며 "당뇨 환자의 혈당이 급격히 떨어져 발생하는 저혈당으로 인한 쇼크사도 돌연사의 큰 부분을 차지한다"고 말했다.
최교수는 평상시 계단을 오르고 내릴 때 남보다 숨이 가쁘거나 고혈압, 비만및 당뇨 등이 있을 때는 더욱 각별한 주의가 필요하며 한번이라도 운동 후나 산행 중 또는 스트레스 등으로 가슴에 통증을 겪었거나 호흡곤란이 왔다면 가까운 병원을 찾도록 권한다.
운동 중 가슴 부위에 누르거나 쥐어짜는 통증을 느끼거나 호흡이 곤란할 경우에는 일단 휴식을 취해야 한다. 5분 안에 증상이 사라지지 않을 때 협심증 증상을 완화시켜 주는 니트로글리세린을 가지고 있다면 1~3알을 먹도록 한다. 흉통을 호소하다가 갑자기 의식을 잃고 쓰러지면 심장마비 발생 가능성이 높으므로 응급센터 연락과 동시에 인공호흡ㆍ흉부압박을 시행해야 한다.
대개 돌연사는 여성보다 남성에게서 그 중에서도 신체능력이 저하된 노년층과 술,담배를 즐기고 불규칙한 식사에 많은 스트레스를 받는 중년 남성에게 다발할 가능성이 많으므로 즉각적인 금연과 균형 잡힌 식단,비만을 피한 적당한 체중을 유지하도록 한다.
여성도 폐경기이후에는 돌연사 가능성이 높아지므로 건강검진과 아울러 전문의의 처방에 따른 여성 호르몬제 처방도 받도록 한다.
