30~40대 암, 결코 방심할 수 없어 건강진단 주의
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
|
|||
|
|||
|
|
건강
2010.02.23 23:47
[건강] 암을 이기는 면역치료와 건강한 생활습관
조회 수 1814 추천 수 0 댓글 0
최근 한의학에서는 암 치료의 근본적 해결책이 체내에 있다고 보고, 암환자의 면역력을 증강시키는 치료가 이루어지고 있다. 인체 내에는 원래 병을 방어하는 ‘면역력’이라는 틀이 있지만, 이 것이 약해지면 외부적으로 들어온 암을 초래하는 요소를 방어하지 못한다는 것이다. 이처럼 암의 원인을 면역력 저하라고 보고, 면역력 증강을 강조하고 있다.
음식을 먹을 때의 습관도 건강과 관련이 있다. 양쪽 치아를 모두 사용해 음식을 씹는 습관을 갖자. 호흡과 씹는 동작을 통해 두개골 전체가 골수 조혈을 한다. 골수 조혈은 음식을 고르게 씹는 것으로 이루어 지는 결과인데, 이 골수 조혈이 우리 신체를 활성화시키는 중요한 역할을 한다는 것을 알아두면 양쪽으로 씹는 습관을 생활화 할 수 있을 것이다. 또한 자는 동안 충분히 휴식을 해야 건강해질 수 있다. 위를 보고 똑바로 누워서 자는 습관을 들이자. 누운 상태에서 취하는 휴식과 충분한 수면은, 뇌신경의 활동을 작동 정지 상태로 만들어 부신과 뇌하수체의 기능을 강화하는 것이 뼈 휴식의 기본이다. 면역력의 증강을 위해서는 호흡을 바르게 하여 장의 소화력과 흡수력을 정상으로 유지해야 한다. 물이나 술의 지나친 음용, 폭식, 위장을 차갑게 하는 차가운 음식은 삼가는 것이 좋다. 또한 규칙적으로 가벼운 운동을 해 신체의 흐름을 정비해주자. 운동은 깊은 호흡과 긴장이완을 통해 혈액순환을 원활하게 하여 자율신경의 하나인 부교감 신경을 활성화 한다.
경희성신한의원 성신 원장은 " 면역력을 증강시켜주는 적절한 치료와 건강한 생활습관은 우리 몸을 정화시키고 암과 싸울 힘을 만들어 준다."면서 건강한 생활습관을 강조했다.
유로저널 안하영 기자 <전 유럽 한인대표신문 유로저널, eknews.net> 
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 |
||