겨울철 뱃살, 심장병 불러오는 '대사증후군'
술이 없이 잠 못 자면 '알코올 의존성 수면장애’
댓글 쓰기 권한이 없습니다. 로그인 하시겠습니까?
|
|||
|
|||
|
|
건강
2011.12.07 01:52
건강한 삶, 비타민D 섭취가 중요해
조회 수 3878 추천 수 0 댓글 0
건강한 삶, 비타민D 섭취가 중요해
변화시킨다. 시키고 당뇨병의 치료에 도움이 되며 비타민D의 높은 혈중농도는 인슐린 저항의 리스크를 감소 시키기도 한다.
도움이 되고 노인들의 인지능력 향상에 도움이 된다. 일부인 직사광선만이 피부의 지방에 작용해 비타민D를 만들어 체내에 흡수되기 때문에 일명 ‘Sunshine Vitamin’이라고도 불린다.
직사광선을 충분히 쪼이지 못하기 때문에 피부에서 비타민D를 많이 만들 수가 없다. 함유량이 미미해 인체가 필요로 하는 량에는 훨씬 못 미친다. 골다공증이 발생할 수 있다.
기능의 저하에서 오는 전도의 방지, 골다공증, 골절방지 등의 효과가 기대될 뿐 아니라 대장암이나 다발성 경화증 예방 등의 효과가 크게 기대되고 있다. 결핍의 리스크가 있다.
비타민의 체내흡수를 방해하는 물질이 들어있다는 것 또한 알아둬야 한다. 떨어트린다. 항경련제는 비타민D를 불활성시켜 결핍증의 원인이 되는 간 효소를 유발한다. 칼슘첸넬 저해제는 생체내의 비타민D 생성을 감소시키며 고 콜레스테롤 혈중약은 비타민D의 흡수를 방해한다는 점을 유의해야 한다.
1일 1800IU이상 섭취는 비타민D 과잉증의 원인이 된다. 이는 섭취 권장량의 500%가 넘는 엄청난 양을 흡수해야하기 때문에 과잉에 대한 우려는 없어도 된다. 이다. 식약청에서는 비타민D의 기능성으로 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지 되는데 필요, 골다공증 발생 위험 감소에 도움 되는 것을 인증했다. <기사제휴:메디컬투데이 전재,유로저널 웰빙부> 
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 Sketchbook5, 스케치북5 |
||
