관상동맥질환 예방, '과일·채소' 많이 먹어야
항산화성분 함량이 높은 식사 특히 과일과 채소를 많이 먹는 것이 심근경색 발병 위험을 크게 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
캐롤린스카연구소 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 하루 식이를 통해 섭취하는 총 항산화성분양이 심근경색 발병과 연관된 것으로 나타났다.
49-83세 연령의 총 3만2561명 여성을 대상으로 1997년 부터 2007년 사이 진행한 이번 연구에서 1114명 여성에서 심근경색이 발병한 가운데 연구결과 총 항산화능이 가장 높은 여성들이 심근경색 발병 위험이 20% 낮았으며 이 같은 여성들은 평균 하루 7번 가량 과일과 채소를 먹어 항산화능이 가장 낮은 여성들 보다 3배 가량 더 섭취하는 것으로 나타났다.
반면 고용량의 항산화보충제 섭취는 관상동맥질환 예방에 별 도움이 되지 않았으며 실제로 한 연구에서는 오히려 모든 원인에 의한 사망 위험이 더 높은 것으로 나타났다.
연구팀은 "특정 한 종류의 항산화제를 보충하는 것 보다 식이를 통해 여러 종의 항산화성분을 섭취 총 항산화능을 높이는 것이 시너지 효과를 내 관상동맥질환 예방에 큰 도움이 될 수 있다"라고 강조했다.
유로저널 웰빙부
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views206656
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views319478
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views330482
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views371079
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views405179
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views418070
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views402087
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views399726
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views405984
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views403240
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views415240
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views396134
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views425842
read more
따뜻한 봄 햇살을 즐기면 뼈도 건강해져
Date2013.04.08 Category건강 Views4089
Read More
[건강] 카페인, '치매,백내장,간경화,자궁내막염 예방'
Date2010.05.26 Category건강 Views4089
Read More
40 대 이상 남성들, 여름철에는 요로결석에 주의해야
Date2015.07.20 Category건강 Views4087
Read More
성조숙증 환자 5년간 4.4배 급증,소아비만 등 영향
Date2011.05.29 Category건강 Views4079
Read More
앉았다 일어날 때 무릎이 아프고 소리가 나면 관절질환 의심
Date2012.03.08 Category건강 Views4077
Read More
서구화된 식생활 '지방간' 비만·과체중 가장 큰 원인
Date2016.06.14 Category건강 Views4073
Read More
탄산음료 즐겨 마시면 통풍 발병률 높아
Date2014.03.25 Category건강 Views4064
Read More
젊은 노안, 수술 만족도는 중간거리 시력이 좌우
Date2014.04.01 Category건강 Views4060
Read More
당뇨병 예방하려면 블루베리,사과,포도 날로 자주 먹어라
Date2013.09.04 Category건강 Views4058
Read More
9세 이하 아동, 뇌전증(간질) 환자 감소 추세
Date2015.03.17 Category건강 Views4054
Read More
연말 음주로 인한 '간질환' 위험주위보
Date2011.12.14 Category건강 Views4051
Read More
6대암 5년 암생존율 미·일 보다 높아
Date2011.07.18 Category건강 Views4047
Read More
식약청, 약먹을 때 이런 점 주의하세요
Date2011.09.16 Category건강 Views4044
Read More
[건강] 짜게 먹는 식습관이 '위암 발병률 높여'
Date2010.04.06 Category건강 Views4043
Read More
‘임신 중 당뇨’ 분만여성 100명 중 10명 이상
Date2012.11.15 Category건강 Views4042
Read More
남자들의 절반이 경험한 전립선 비대, 방치하면 합병증 유발
Date2015.01.20 Category건강 Views4042
Read More
가을철 마구잡이 운동 '무릎 관절염' 부른다
Date2011.10.12 Category건강 Views4041
Read More
늘어나는 비만 인구, 덩달아 관절염 환자 증가
Date2012.12.27 Category건강 Views4041
Read More
밤마다 괴로운 불면증, 음식으로 조절 가능
Date2011.04.11 Category건강 Views4038
Read More
카페인 머무는 시간, 어른보다 청소년에서 더 길어
Date2013.09.04 Category건강 Views4032
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5