단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설

유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상

한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머

유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가

공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외

번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

Home

✔ 뷰어로 보기

건강

2013.09.04 19:24

당뇨병 예방하려면 블루베리,사과,포도 날로 자주 먹어라

eknews

조회 수 4058 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

당뇨병 예방하려면

블루베리,사과,포도 날로 자주 먹어라

916-건강 6 사진1.jpg

과일 특히 블루베리와 사과 그리고 포도를 많이 먹는 것이 2형 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다.
30일 미국과 영국 연구팀이 18만7000명 이상의 미국인을 대상으로 한 연구결과를 인용한 메디컬투데이에 의하면 어떤 종류의 과일이든 많이 섭취할 경우 당뇨병 발병 위험이 2% 낮아지는 반면 블루베리의 경우에는 26% 줄일 수 있는 것으로 나타났다.
반면 생과일이 아닌 과일쥬스는 이 같은 효과를 내지 못하는 것으로 나타났다.
총 세 종의 과거 연구결과를 분석한 이번 연구에서 참여자중 6.5%에서 2형 당뇨병이 발병한 가운데 연구결과 주 당 세 번 이상 블루베리와 포도, 사과, 배를 섭취할 경우 2형 당뇨병 발병 위험이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.
연구결과 모든 과일이 이 같은 효과를 내지만 특히 이들 과일이 이 같은 효과가 유난히 크며 이 중 블루베리가 가장 효과적인 것으로 나타났다. 연구팀은 "이 같은 과일들이 쥐에서 당 흡수를 강화하는 것으로 밝혀진 안토시아닌을 많이 함유하고 있으며 건강에 이로운 것으로 알려진 천연 폴리페놀 역시 함유하고 있는 반면 쥬스를 만드는 과정에서 이 같은 성분이 제거된다"라고 강조했다.

'브로콜리' 많이 먹으면 골관절염 예방

916-건강 6 사진 2.jpg

브로콜리를 많이 먹는 것이 골관절염 진행 속도를 늦출 수 있고 심지어는 예방까지 할 수 있는 것으로 이스트앵글리아대학 연구 결과로 나타났다.
이 연구팀이 세포와 쥐를 대상으로 한 연구결과, 브로콜리 속 설포라판이라는 성분이 연골을 손상시키는 주된 파괴 효소를 차단하는 것으로 나타났다. 연구팀은 "브로콜리를 먹는 것이 이미 발병한 골관절염을 회복시킬 순 없지만 적어도 진행을 막고 예방은 시킬 수 있을 것이다"라고 강조했다.

유로저널 웰빙부

« Prev 젊은 노안, 수술 만족도는 중간거리 시력이 좌우

젊은 노안, 수술 만족도는 중간거리 시력이 좌우 2014.04.01by 〈

9세 이하 아동, 뇌전증(간질) 환자 감소 추세 Next »

9세 이하 아동, 뇌전증(간질) 환자 감소 추세 2015.03.17by 〉

♥ 0

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길

당뇨병 예방하려면 블루베리,사과,포도 날로 자주 먹어라

단축키

단축키

해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의

선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수

재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.

재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능

한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세

국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간

2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)

따뜻한 봄 햇살을 즐기면 뼈도 건강해져

[건강] 카페인, '치매,백내장,간경화,자궁내막염 예방'

40 대 이상 남성들, 여름철에는 요로결석에 주의해야

성조숙증 환자 5년간 4.4배 급증,소아비만 등 영향

앉았다 일어날 때 무릎이 아프고 소리가 나면 관절질환 의심

서구화된 식생활 '지방간' 비만·과체중 가장 큰 원인

탄산음료 즐겨 마시면 통풍 발병률 높아

젊은 노안, 수술 만족도는 중간거리 시력이 좌우