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건강
2009.05.06 23:38
대장암 예방하려면 '칼슘 많이 섭취해야' (펌)
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칼슘을 많이 섭취한 여성들이 암발병율이 낮으며 또한 칼슘을 많이 섭취한 남녀 모두 대장직장암과 소화기계 다른 암 발병 위험이 모두 낮은 것으로 나타났다. 칼슘은 뼈 건강에 이로운 것으로 알려져 있는바에 따라서 내과 의사들은 50세 이상의 성인의 경우 1200 mg 칼슘을 섭취할 것을 권유한다. 또한 2005년 발표된 미 식이 가이드라인에 따르면 저지방 혹은 지방이 없는 유제품을 매일 3컵 가량 먹을 것이 권고되고 있다. 그러나 유제품과 칼슘 섭취와 암 발병에 대한 연구는 연구지역에 따라 다른 결과를 보여 오긴 했지만 24일 미 국립암연구소 연구팀의 연구결과를 인용한 메디컬투데이에 따르면 칼슘을 많이 섭취하는 것이 여성에서 암 발병율을 낮추는 것으로 확인됐다. 연구기간 중 칼슘 섭취가 남성에서는 전체적인 암 발병율과 무관한 것으로 나타난 반면 여성에서는 하루 1300mg 이하 칼슘을 섭취한 여성에서 전체적인 암 발병 위험이 감소했다. 그러나 1300mg 이상 칼슘 섭취는 추가적인 암 발병 위험을 낮추지는 못했다. 한편 연구결과 남녀 모두에 있어서 칼슘과 유제품 섭취는 소화기계 암 발병율을 낮추는 것으로 나타나 음식과 보충제를 통해 하루 가장 많이 칼슘을 섭취했던 상위 20% 남성이 하위 20% 남성에 비해 이 같은 암 발병 위험이 16%가량 낮았다. 또한 여성의 경우에는 23% 가량 낮은 수치를 보였다. 특히 대장직장암 발병율이 크게 낮아지는 것으로 나타났다. 반면 칼슘과 유제품 섭취와 전립선암, 유방암 등 소화기계 암을 제외한 다른 부위 암 발병 간에는 연관성이 없는 것으로 확인됐다. 연구팀은 칼슘섭취가 여성에서 암 발병을 예방하고 남녀 모두에서 소화기계 암 특히 대장직장암 발병을 막을 수 있다고 강조했다. <전 유럽 한인대표신문 유로저널, 전 영국 한인대표신문 한인신문, eknews.net> 
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