[건강] 암 예방 얼마나 실천하고 계십니까?

세계보건기구(WHO)에서는 의학적인 관점에서 암 발생 인구의 ⅓은 예방 가능하고, ⅓은 조기 진단만 되면 완치가 가능하며, 나머지 ⅓의 환자도 적절한 치료를 하면 완화가 가능한 것으로 보고 있다.

국제암연구소의 보고에 따르면, 암사망의 30%는 흡연에 의해, 30%는 식이요인에 의해, 18%는 만성감염에 기인한다고 하였으며, 그밖에 직업, 유전, 음주, 생식요인 및 호르몬, 방사선, 환경오염 등의 요인도 각각 1-5% 정도 기여 하고 있는 것으로 밝혀진 바 있다.

한편,2008년 우리나라 건강보험 전체 암 진료환자 수가 55만226명으로 전년보다 12.3% 증가했다.

보건복지부에 따르면 통계청의 `2009년 한국의 사회지표' 조사결과 지난 2008년 암으로 인해 사망한 사람은 인구 10만명당 139.5명으로 사망원인중 가장 많은 비중을 차지했다.

성별로 살펴보면, 남성(27만327명)보다 여성(27만9899명) 암 진료환자가 더 많았다. 그 이유는 여성 전체 갑상샘암 진료환자가 2006년 3만4112명에서 2008년 6만1278명으로 79.6% 급증했기 때문이다.

암종별는 남성의 경우 ▲위암 6만7,663명 ▲대장암 4만5,060명 ▲간암 3만4,566명 ▲폐암 2만9,099명 ▲전립샘암 2만495명 순이었다. 여성은 ▲유방암 6만4,394명 ▲갑상샘암 6만1,278명 ▲위암 3만3,602명 ▲대장암 3만762명 ▲자궁경부암 1만7,170명 등으로 나타났다.


<국민 암 예방수칙 10가지>

1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기
2. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기
3. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기
4. 예방접종 지침에 따라 B형 간연 예방접종 받기
5. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기
6. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기
7. 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
8. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기
9. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기
10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을 빠짐없이 받기
        

<사진: 통계로 보는 Datanews 전제>

한국 유로저널 안하영 기자
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