[건강] 청소년들 염분 섭취 조금만 줄여도 '성인병' 예방

청소년들 염분 섭취 조금만 줄여도 '성인병' 예방  

10대 청소년들이 하루 섭취하는 염분 섭취량을 3000밀리그램 가량 줄일 경우 성인기 되서 심장질환과 뇌졸중이 발병할 위험이 크게 줄어들 수 있는 것으로 나타났다.

캘리포니아대학 연구팀이 밝힌 연구결과에 의하면 10대 청소년들이 염분 섭취량을 3000 밀리그램 줄일 경우 성인기 고혈압 발병 위험이 30-43% 가량 줄어들 수 있는 것으로 나타났다.

또한 관상동맥질환, 심장마비, 뇌졸중 발병 위험 역시 7-12%, 8-14%, 5-8% 줄어들 수 있는 것으로 나타났다.
미심장협회가 하루 염분 섭취량을 1500밀리그램으로 제한하고 있음에도 청소년들은 다른 어떤 연령대보다 더 많은 하루 3800 밀리그램 이상 염분을 섭취하고 있다.

특히 가공식품이 가장 많은 염분을 섭취하고 있으며 특히 피자가 10대 청소년들이 염분을 과도하게 섭취하는 가장 주된 식품인 것으로 나타났다.

연구팀은 "어릴 적 부터 염분 섭취를 조금만 줄여도 성인기 고혈압등 만성질환을 크게 예방할 수 있다"라고 재강조했다.  



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