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건강
2009.01.16 03:37
생활속 건강 비결은 바로 ‘차(茶)’
조회 수 1566 추천 수 0 댓글 0
삶의 질이 높아지고 자기관리가 철저해진 현대사회에서 많은 사람들은 건강하고 아름다움을 유지하기위해 적지 않은 비용과 시간을 투자한다. 하지만 최근 경제가 어려워지자 많은 사람들은 생활속에서 적은 비용으로 건강과 미용을 동시에 해결할 수 있는 방법을 찾기 시작했다. 그중에서도 단시간에 효과를 볼 수는 없지만 식사 후 무심코 마시는‘인스턴트 커피’나 ‘탄산음료’에 비하면 건강과 아름다움에 한발 더 접근할 수 있는 ‘차(茶)’로 눈길을 돌리는 사람들이 많아지고 있다면서 화안치료(여드름치료)및 비만을 관리하는 화접몽한의원 이종원원장은‘차(茶)’를 적극 권했다. 특히 우리들에게 친숙한 차(茶)인‘녹차’의 경우 일본에서 살인적 식종독균인 O-157균에 녹차를 투여한 결과 1시간만에 완전 사멸된 것이 확인되기도 했다. 또 녹차의 폴리페놀(탄닌류)성분은 니코틴과 쉽게 결합하여 이를 체외로 배출시키는 역할을 한다. 녹차에는 비타민 C가 레몬의5배까지 함유되어 있는데 폴리페놀(탄닌류)성분과 사포닌 성분은 위궤양이나 위 점막 출혈을 비롯 각종 부종을 억제하고 치료 하는데 큰 효과가 있다. 이 밖에도 귤피차는 막힌 기운을 뚫어주고,소화를 촉진시키는 약재로 현재에도 대부분의 한의원에서 다용하는 약재중의 하나이다. 과육에서보다 과피에 더 많은 비타민C가 포함되어 겨울철 감기예방이나 피부미용을 위해 예로부터 민간에서 많이 차로 이용되어왔다. 최근 연구에 의하면 귤피에 다량 함유되어 있는 비타민-P는 항산화 작용으로 노화방지에 효과가 있을 뿐만 아니라, 콜레스테롤을 감소시키고 고지혈증을 예방하는 등 다이어트에도 좋은 효과가 있는 것으로 알려져, 날씬한 몸매와 깨끗한 피부를 원하는 여성이라면 반드시 챙겨야 할 차중의 하나이다. 또 다이어트와 피부미용에 효과적인 차로 율무차가 있다. 율무는‘의이인’이라는 약재로 이뇨작용을 촉진하여 체내의 습기를 제거하는 효능이 있어 태음인에게 있어서는 보약으로 사용되어 온 약중에 하나이다. 여성의 경우에는 여드름,기미,주근깨에 좋아 피부미용에도 탁월할 뿐만 아니라 각종 아미노산이 많이 함유되어 있어 신진대사를 원활히 하고‘피로회복’에도 좋기 때문에 건강과 다이어트, 피부미용에 어느 하나 소홀함이 없는 완소할 차 중에 하나로 꼽을 수 있다. 차가운 겨울바람과 경기 불황으로 지처 있는 몸과 마음을 따뜻하게 녹여줄‘생강차’나‘계피차’ 한잔은 어떨까? 유로저널 이 은진 기자 eurojournal@eknews.net <사진:야후블로그 yimongji 전제> <전 유럽 한인대표신문 유로저널, 전 영국 한인대표신문 한인신문, eknew.net> * eknews님에 의해서 게시물 복사되었습니다 (2009-04-06 23:50) 
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