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혈압 높은 사람들 운동 열심히 해야 오래 산다

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혈압이 높은 고혈압을 앓는 사람의 경우 규칙적으로 운동을 열심히 함으로 인해 사망위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 혈압과 무관하게 활동적인 사람들이 운동을 하지 않는 사람들 보다 모든 원인과 심혈관질환에 의한 사망 위험이 모두 낮다. 

대만 국립보건원 연구결과를 인용한 메디컬투데이에 의하면 신체활동을 많이 하지 않는 것이 혈압이 40-50 mmHg 높아지는 것 만큼 사망 위험을 높이는 것으로 나타났다. 혈압이 높아질 경우 심혈관질환 발병 위험이 높아진다는 것은 이미 입증되어 있는 바 심혈관질환 발병 위험을 줄이기 위해 혈압을 낮추는 것은 모든 의료진에게 매우 중요한 치료법이다. 

이번 연구결과 혈압이 높은 사람에서 운동을 열심히 하는 것이 사망 위험을 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 연구팀은 "혈압이 높은 신체활동을 많이 하지 않는 사람들에게 운동을 하게 동기 부여를 하는 것이 매우 중요하다"라고 강조했다. 


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  2. 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

  3. 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

  4. 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

  5. 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

  6. 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

  7. 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

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  16. 협약임금 인상률 1.4%, 외환위기 이래 최저

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  18. 협심증 진료환자 중 약 10명 중 9명 '50대 이상'

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  21. 혈액 내 단백질 부족하면 빈혈 위험 최대 15배 이상 증가

  22. 혈압 높은 사람들 운동 열심히 해야 오래 산다

  23. 혈압 높으면 마요네즈, 뇌졸중 우려되면 케첩이 더 나은 선택

  24. 혈압 낮추려면 탄수화물 대신 '우유·콩' 먹어라

  25. 혈압 120만 넘어도 뇌졸중 발병 위험 55% 상승

  26. 혈당조절이 어려운 당뇨병, 귀도 위협한다

  27. 혈당관리 조절하는 먹을거리로 청년 당뇨병 환자 증가

  28. 혈당 낮출 땐 아몬드, 두뇌 활성화 위해선 호두

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  30. 혈관 좁아지는'죽상경화증' 5 년간 56%이상 증가

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  32. 현지 주재원이 쓴 ‘1000박 1001일의 블라디보스톡’ 출간

  33. 현정은회장 방북결과, 정부 긍정적 실현

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