사과 매일 먹으면 '콜레스테롤' 건강하게 유지
1년간 매일 말린 사과를 먹은 여성들이 콜레스테롤이 꾸준히 낮아지는 것으로 나타났다.
플로리다주립대학 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 1년 동안 말린 자두를 먹은 여성과 비교시 사과를 먹는 것이 콜레스테롤이 높아지는 것을 막는데 더 효과적인 것으로 나타났다.
과거 연구결과에 의하면 사과가 건강에 도움이 되는 것으로 밝혀진 바 있지만 인체 대상 연구에서 사과를 먹는 것이 심장질환 위험인자를 바꿀 수 있는지를 명확하게 밝힌 것은 이번 연구가 처음이다.
45명 여성을 대상으로 1년 간 매일 말린 사과를 75 그램 가량 섭취하게 하고 나머지 55명은 말린 자두를 100 그램 섭취케 한 이번 연구결과 3개월 후 말린 자두를 섭취한 여성들은 콜레스테롤이 별 차이가 없었고 콜레스테롤 수치는 12개월 동안 변화가 없었으나 말린 사과를 먹은 여성들은 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 9%, 16% 낮아진 것으로 나타났다.
또한 6개월 후에는 사과를 먹은 사람들에선 총 콜레스테롤과 LDL 이 각각 13%, 24% 가량 더 낮아졌으며 12개월 후에는 낮아진 상태로 유지된 것으로 나타났다.
한편,사미국 아이오와 대학 당뇨병연구소의 크리스토퍼 애덤스(Christopher Adams) 박사는 사과껍질에 들어있는 우르솔산(ursolic acid)이 칼로리 연소기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제한다는 사실을 쥐실험을 통해 알아냈다고 밝혔다.
고지방 먹이를 주어 대사증후군이 발생한 비만 쥐들에 우르솔산을 먹인 결과 골격근과 갈색지방이 증가하면서 비만, 대사증후군, 지방간이 줄어들었다고 애덤스 박사는 밝혔다.
우르솔산을 먹은 쥐들은 다른 쥐들에 비해 먹이 섭취량도 늘어났으나 체중은 오히려 다른 쥐들보다 덜 늘고 혈당은 거의 정상수치를 유지했다.
유로저널 웰빙부
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views206572
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views319387
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views330394
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views371000
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views405099
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views417991
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views402010
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views399651
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views405907
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views403157
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views415161
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views396050
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views425762
read more
유럽 여자 골프팀,8 년만에 미국팀꺾고 우승
Date2011.09.27 Category스포츠 Views3696
Read More
열정페이 청년 63.5만 명, 청년 임금근로자의 17%에 달해
Date2016.05.01 Category사회 Views3695
Read More
사과 매일 먹으면 '콜레스테롤' 건강하게 유지
Date2012.08.21 Category건강 Views3695
Read More
국제운전면허증, 이제는 가까운 경찰서에서 발급!
Date2012.06.06 Category사회 Views3695
Read More
관광도시 서울, BBC 전파 타고 세계 69개국에 소개
Date2011.11.09 Category내고장 Views3695
Read More
북극빙하 빨리 녹는 이유는 오염물질 ‘검댕’ 탓
Date2009.07.29 Category국제 Views3695
Read More
위-십이지장 궤양, 헬리코박터균 가장 큰 원인
Date2012.02.08 Category건강 Views3694
Read More
美LPGA CME,태국낭자21명 vs 청야니 대결
Date2011.11.16 Category스포츠 Views3694
Read More
2020년 올림픽,레슬링 살아나고 태권도는 유지, 야구는 탈락
Date2013.09.11 Category스포츠 Views3693
Read More
시력에 영향주는 영양소, ‘루테인·비타민C·E·아연·오메가3’
Date2013.08.07 Category건강 Views3693
Read More
국제 해적 사건 1분기 142건 발생,112% 급증
Date2011.05.06 Category국제 Views3693
Read More
대한항공, 유나이티드항공 B747-400 항공기 중정비 100대 달성
Date2009.03.10 Category경제 Views3693
Read More
영암 F1경주장,한국 복합 모터스포츠 메카로 자리매김
Date2015.03.30 Category내고장 Views3692
Read More
트와일 라잇 대서사의 마지막, 영화 '브레이킹 던 part2' 2차 예고편 전격 공개
Date2012.07.11 Category연예 Views3692
Read More
'레볼루셔너리 로드' 영화 속 '케이트 윈슬렛'의 감각적인 패션 화제
Date2009.03.25 Category영화 Views3692
Read More
이스라엘 상대적 빈곤률, OECD 최고 수준인 21% 수준
Date2013.12.29 Category국제 Views3691
Read More
메이퀸과 다섯손가락, 아역연기자들 열연에 호평
Date2012.09.06 Category연예 Views3691
Read More
<전설의 마녀> 그야말로 '마법같은 변신', 최고의 시청률 !
Date2014.12.30 Category연예 Views3690
Read More
여성들, 내가 만약 울랄라 부부 같은 상황이라면?
Date2012.10.23 Category여성 Views3690
Read More
음악포털 벅스, 첫번째 ‘뮤직PD’에 시크릿 선정
Date2011.07.19 Category연예 Views3690
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5