직장인들 ‘목디스크’ 주의보
컴퓨터 앞에서 장시간 오래 일하는 직장인들은 언제나 목 근육이 피곤할 수밖에 없다. 가끔 손발이 저리거나 목쪽에 통증이 느껴진다면 단순한 근육통으로만 오해하지 말고 목 디스크를 의심해 볼 필요가 있다.
목 디스크(경추간판 탈출증)는 목 부위의 척추 뼈(경추) 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크가 빠져나와 신경을 압박, 통증이나 마비를 유발하는 질병이다.
특히 목 주변의 신경은 어깨나 팔, 손끝으로 가는 신경이 많아 팔이 저리거나 아픈 증상을 유발한다.
보통 사람들은 이런 저림현상과 통증을 오십견이나 단순한 근막통증후군 등 단순한 근육통으로 오인하는 경우가 많아 병을 키우기 일쑤다.
목디스크는 초기에 치료하면 호전되는 경우가 많으나 치료시기를 놓칠 경우 척수 손상까지도 발생할 수 있어 조기에 발견하는 것이 무엇보다 중요하다. 특히 증상이 2주 이상 지속되거나 특정한 자세에서 통증이 참을 수 없을 만큼 커지면 바로 병원을 찾아가야 한다.
◇ 컴퓨터 많이 쓰는 직장인들, 주목!
목디스크는 평소와 달리 목이 심하게 뻐근하거나 잘 젖혀지지 않는 경우 팔이나 손가락 끝의 저림 등이 대표적인 증상이다.
이는 좋지 않은 자세 때문에 발생하는 경우가 많다. 특히 컴퓨터를 장시간 사용하거나 바르지 않은 자세를 오랫동안 유지하는 사람들에게서 많이 발생한다.
거북목 증후군 처럼 목을 빼고 컴퓨터를 장시간 사용한다거나 같은 자세로 오랫동안 사용하는 것도 목디스트의 원인이다. 뿐만아니라 최근 늘어난 스마트 폰 사용 역시 장시간 목을 숙여 사용함으로써 목디스크 발병률이 늘어날 수 있다.
고려대안암병원 신경외과 김세훈 교수는 “목디스크를 예방하기 위해서는 무엇보다 올바른 자세가 우선이다. 특히 장시간 목을 빼고 있거나 늘어뜨리는 자세를 피하고 꾸부정한 자세도 교정해야 한다”고 조언했다.
유로저널 웰빙부
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views206635
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views319457
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views330464
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views371063
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views405166
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views418053
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views402074
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views399715
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views405966
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views403221
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views415227
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views396111
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views425829
read more
세계 최초 특허, 비구면 다초점 렌즈 이용 확대경
Date2012.10.09 Category기업 Views6500
Read More
세계 경제 침체 속 FTA 긍정적 효과 확인
Date2012.10.09 Category경제 Views3145
Read More
휴대폰과 TV가 세계 점유율 1 위, IT무역흑자‘사상 최대’
Date2012.10.09 Category경제 Views3351
Read More
9월 소비자물가 2% 상승,3월 이후 안정 유지
Date2012.10.09 Category경제 Views2738
Read More
외국인 직접투자 사상 최대,전년 대비 47.7% 증가
Date2012.10.09 Category경제 Views3086
Read More
국민 85% 경기불황 판단, 가계 주름살 깊어져
Date2012.10.09 Category경제 Views2927
Read More
중소기업 62%, 대기업 규제보다 중견기업 육성이 더 중요
Date2012.10.09 Category경제 Views3239
Read More
2011년 화장률, 처음으로 70% 넘어
Date2012.10.09 Category사회 Views7451
Read More
2.0 이상 국내지진 발생 횟수, 총 52회로 점차 증가세
Date2012.10.09 Category사회 Views7891
Read More
전국 10곳 혁신도시 90% 공정, 12월 첫 입주 시작
Date2012.10.09 Category사회 Views2743
Read More
베컴,팬티만 걸친 촬영장 관광객에게 노출
Date2012.10.09 Category연예 Views7177
Read More
캐리,라이벌 경쟁에 경찰 신변 보호 요청
Date2012.10.09 Category연예 Views3561
Read More
헐크 호건 ‘사생활동영상’에 백지수표 제의
Date2012.10.09 Category연예 Views12535
Read More
카야 스코델라리오, 엘르 화보 인터뷰 공개
Date2012.10.09 Category연예 Views12006
Read More
영화 '이유있는 반항', 그녀를 갖기 위한 못된 남자 되기
Date2012.10.09 Category연예 Views3978
Read More
역대 가장 섹시한 007 '본드걸은 어슐라 안드레스
Date2012.10.09 Category연예 Views6770
Read More
싸이, 시청 공연에 10만여명 몰려
Date2012.10.09 Category연예 Views2442
Read More
<제3병원> 천재 신경외과 전문의 김승우, '호르몬 고백'화제
Date2012.10.09 Category연예 Views3740
Read More
절대미모 황신혜, 20대시절 기가 막힌 적 있어
Date2012.10.09 Category연예 Views4290
Read More
Mnet, 3 만명 규모 태국 2번째 콘서트 화려하게 펼쳐져
Date2012.10.09 Category연예 Views2582
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5