건강

음식 속 '칼슘' 많이 먹으면 신장결석 예방

by eknews posted Apr 11, 2013

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

가 + - Up Down Comment Print

음식 속 '칼슘' 많이 먹으면 신장결석 예방

식품 섭취를 통해 충분히 칼슘을 섭취하는 것이 신장결석이 발병할 위험이 높은 사람들에서 신장결석 위험을 낮추는 것으로 나타났으며 이 같은 이로움은 비단 유제품 속 칼슘에 국한된 것은 아닌 것으로 나타났다.

포틀랜드 Maine 의료센터 연구결과를 인용한 메디컬투데이에 의하면 식품으로부터 식이 칼슘을 가장 많이 섭취한 남녀들이 가장 적게 섭취하는 사람들 보다 신장결석이 발병할 위험이 20% 낮은 것으로 나타났다.

연구결과 유제품과 비유제품 속 칼슘을 합쳐 칼슘을 가장 많이 섭취한 사람들이 통증을 동반한 증상성 신장결석 발병 위험이 낮아 칼슘을 가장 적게 섭취하는 사람들에 비해 결석 발병 위험이 77%에 불과한 것으로 나타났다.

또한 유제품 속 칼슘만을 놓고 보았을 때에는 하루 150 그램 가량으로 칼슘을 가장 적게 섭취한 사람들이 800-900 밀리그램 가장 많이 섭취한 사람들 보다 신장결석 발병 위험이 30% 높은 것으로 나타났다.

반면 비유제품 속 칼슘을 하루 250 그램 섭취하는 사람들은 하루 450 그램 섭취하는 사람들 보다 신장결석 발병 위험이 2배 높은 것으로 나타났다.

유로저널 웰빙부

Articles

957 958 959 960 961 962 963 964 965 966

www.eknews.net는 최대발행부수와 최대발행면을 통해 전유럽 19 개국 한인사회로 유일하게 배포되고 있는 주간신문 유로저널의 홈페이지입니다.
기사 제보를 비롯한 광고 문의 등은 아래 연락처를 이용해 주시길 바랍니다.

+44 (0)208 949 1100, +44 (0)786 8755 848
eurojournal@eknews.net 혹은 eurojournals@hotmail.com

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소