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건강

2013.10.22 23:29

한국인의 칼슘 섭취, 권장량의 73% 수준

eknews

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한국인의 칼슘 섭취, 권장량의 73% 수준

한국인의 칼슘 섭취가 남녀, 소득수준에 관계없이 권장섭취량에 대비 섭취수준이 80% 미만이었고, 연령별로 살펴봤을 때 12-18세 청소년군과 65세 이상 노인군의 섭취 상태가 가장 불량했다.

칼슘 섭취가 부족할 경우에는 주로 칼슘의 저장고 역할을 하는 뼈로부터 칼슘을 용출해 내기 때문에 골다공증, 골연화증 등이 칼슘 섭취 부족과 관련된 대표적인 질환으로 알려져 있으며, 대장암, 유방암, 고혈압 등과도 관련이 있는 것으로 알려졌다.

권상희 연구원은 “우리 국민의 칼슘 섭취 수준은 권장섭취량의 3/4 가량이며, 칼슘의 흡수에 영향을 미치는 요인과 나트륨 섭취 등을 종합적으로 고려할 때 칼슘 섭취 개선을 위해 우유류 섭취를 현재의 2배 수준(80g 이상)으로 끌어올릴 수 있도록 권장하는 것이 적합할 것으로 보인다”고 말했다.