단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설

유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상

한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머

유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가

공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외

번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

Home

✔ 뷰어로 보기

건강

2015.10.26 01:56

식품 콜레스테롤 양보다 지방 종류 가려 섭취하는 게 중요

eknews

조회 수 1730 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print

식품 콜레스테롤 양보다 지방 종류 가려 섭취하는 게 중요

식생활의 서구화 등의 요인에 의해 한국 만 30세 이상에서 고콜레스테롤혈증 유병률은 14.6%으로 조사되었으며, 2005년 이후 지속적으로 증가하는 추세이다.

우리나라 사망원인 중 심혈관계 질환은 암에 이어 2위를 차지하고 있다. 이에 따라 일반인들이 느끼는 콜레스테롤에 대한 우려는 상당하다.

우리나라를 비롯한 서구화된 나라에서 심혈관계 질환으로 인한 사망률이 증가하고 있다. 이는 음식섭취와 밀접한 관계가 있는 것으로 보인다. 이상지혈증 특히 고콜레스테롤혈증은 동맥경화 위험도를 높이고 심혈관질환 발생 확률을 높이는 것으로 알려져 있다.

경희대학교 의학영양학과 박유경 교수는 “건강인의 경우 콜레스테롤을 허락하되, 포화지방산 섭취가 과하지 않도록 주의(콜레스테롤 함유량은 높지만 포화지방 함유량이 비교적 낮은 계란, 새우, 조개류 허용)해야 하며 당뇨나 고지혈증 환자는 콜레스테롤을 제한하고 식단에 전곡류, 채소 및 과일 섭취량 증가에 비중을 둬야 한다”고 말했다.

서울의대 심장내과 김상현 교수는 "식품에 함유된 콜레스테롤 양 자체보다는 섭취하는 지방의 종류를 가려서 섭취하는 것이 중요하다"고 강조하면서 " 지방의 섭취량을 제한하고 탄수화물로만 대체 섭취하는 경우 중성지방이 증가하는 문제가 있어 역시 바람직하지 않다."고 덧붙여 설명했다.

유로저널 웰빙부

« Prev 컴백 레드벨벳, 새 미니앨범 ‘The Velvet’ 음반 차트 휩쓸어

컴백 레드벨벳, 새 미니앨범 ‘The Velvet’ 음반 차트 휩쓸어 2016.03.21by 〈

씨엘, 美 ‘올가을 기대되는 데뷔 앨범’ 주인공!! Next »

씨엘, 美 ‘올가을 기대되는 데뷔 앨범’ 주인공!! 2015.09.07by 〉

♥ 0

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길

식품 콜레스테롤 양보다 지방 종류 가려 섭취하는 게 중요

단축키

단축키

해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의

선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수

재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.

재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능

한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세

국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간

2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)

현대중공업, 세계 최대의 반잠수식시추선 인도 성과

컴백 레드벨벳, 새 미니앨범 ‘The Velvet’ 음반 차트 휩쓸어