단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설

유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상

한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머

유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가

공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외

번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

Home

✔ 뷰어로 보기

2016.01.19 16:59

건강을 해치는 사무실 환경, 이제는 바꿔야 할 때

eknews

(*.139.81.36) 조회 수 1260 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

건강을 해치는 사무실 환경, 이제는 바꿔야 할 때

탁한 실내공기 속에서 몇 시간씩 구부정한 자세로 컴퓨터 앞에 앉아서는 설탕이 잔뜩 들어 있는 스낵을 먹고 있는 모습. 이는 아마도 보통의 사무실에서 근무하고 있는 직장인들의 모습일 것이다. 이와 같은 사무실 환경이 건강에 얼마나 해로운지, 이를 극복할 수 있는 방법은 무엇이 있는지가 소개되어 관심을 모으고 있다.

데일리 메일 최근호는 실재로 이같은 사무실 환경이나 근무 습관이 각종 질병,특히 심장병이나 비만, 당뇨, 돌연사 등의 원인이 되고 있다고 지적했다. 많은 연구 결과는 단지 몇 시간씩 가만히 사무실에 앉아 있는 것조차 흡연보다 건강에 더 해롭다며, 가끔씩 자리에서 일어나 움직여야 한다고 조언했다.

또 다른 연구 결과는 영국의 직장인들이 취업 첫해에 평균 약 10파운드 정도 체중이 증가하는데, 이중 상당수는 동료들이 가져다주는 케익 등 당도 높은 간식들 때문이라고 지적했다. 이와 같은 사무실 환경이나 근무 습관 등을 바꾸고 개인의 건강을 유지하기 위해서 전문가들은 다음 몇가지 조언을 하고 있다.

18- 영국6- 데일리메일.jpg

우선 사무실 매점이나 간식 이용을 자제하고, 근무하는 책상에 앉아 식사하는 습관을 버리라고 말한다. 또한 컴퓨터를 하기 위해 구부린 자세를 오래하고 있을수록 눈과 목, 등을 망쳐 버리게 될 것이라 점을 명심해야 하며, 종종 사무실 창문을 열어 환기를 시킬 것과 너무 장시간 근무하는 것을 가능한 삼가하라는 것, 사무실 의자에 너무 오래 앉아 있지 말고 종종 일어나 있도록 하라는 등의 조언을 했다.

또한 사무실에서 인간관계 스트레스를 받지 않기 위해서도 노력해야 한다고 덧붙였다.

영국 유로저널 이한영 기자 eurojournal24@eknews.net

♥ 0

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길

건강을 해치는 사무실 환경, 이제는 바꿔야 할 때

단축키

단축키

노딜 브렉시트 후 영국 거주자들에게 미치는 영향 10가지

건강식단 위주로 변하는 영국인들의 식생활

영국 EU 잔류냐 탈퇴냐, 국민투표일은 6월 23일

캐머런, IS와 북한에 맞서기 위해서는 EU 잔류 입장

NHS, 페이스북 등 활용해 적극적으로 병원 감시하기로

영국의 10대 ‘소셜 미디어 나이 제한’ 불구하고 이용

엘리자베스2세 여왕 90세 생일 자선파티 논란

세계적 완구회사 브이테크, 데이터 관리책임 부모에게 떠넘겨 논란

정신병에 대한 관심 필요, 영국 정부 예산 지원 약속

교사부족 심각, 보조교사가 정규교사 자리 대체하기도

NHS 비용절감 계획으로 인한 종사자와 서비스 축소 우려

영국에서 재생에너지 사용 비율이 가장 높은 곳은 그림즈비

영국, 과거 잘못된 데이터로 인해 국민연금 수령액 오류 가능성 제기

A레벨 예상점수 ‘부풀려지는’ 경우 많아 문제 제기돼

옥스퍼드와 캠브리지 입학 절차, “복잡하고 위협적

영국인들의 비만 문제 갈수록 심각, 정부의 해결책은 빗나가

영국에서 가장 행복한 세대는 65~79세, 45~59세가 가장 불행

옥스퍼드에 사는 학생은 옥스퍼드 진학할 가능성 적다?

영국 정부, ‘베드룸 텍스’ 소송에서 패소, 정책 변경 불가피

캐머런의 유럽연합 요구안, 일부 조항 타결 가능성 보여

페이스 북에서 눈을 못 떼는 바쁜 영국의 젊은 세대들

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.