단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설

유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상

한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머

유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가

공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외

번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

Home

✔ 뷰어로 보기

건강

2016.04.19 20:25

충분한 수면에도 평소 피곤하고 졸린다면 '수면무호흡증'

eknews

조회 수 4115 추천 수 0 댓글 0

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

가 + - Up Down Comment Print Files

충분한 수면에도 평소 피곤하고 졸린다면 '수면무호흡증'

별다른 질병이 없는데도 충분한 수면에도 불구하고 평소 피곤하고 졸린 증상이 지속된다면 수면무호흡증을 의심해볼 플요가 있다.

수면무호흡이란 잠에 들면 긴장이 풀리면서 쉽게 떨리는데 이때 기도가 막힌 정도가 심해 10초 이상 숨이 끊어지게 되는 것을 말한다.

서울대치과병원 구강악안면외과 최진영 교수의 설명에 따르면 이는 공기의 흐름이 원활해야 하는 통로가 폐쇄된 경우 즉 목젖 주위(연구개)가 막혔을 때 가장 흔히 발생한다. 이 부위가 가장 떨리기 쉬운데 목적이 길게 늘어지고 힘없는 구개 조직이 많아지면 쉽게 기도가 좁아지기 때문이다.

1039-건강 3 사진.jpg

또한 혀 뒤쪽 부위가 폐쇄돼도 코골이와 수면무호흡이 나타날 수 있는데 혀가 크거나 위로 말려있으면 바로 누었을 때 중력에 의해 혀가 뒤로 밀려 기도가 좁아진다.

그 외에 ▲비염 ▲비중격의 휘어짐 ▲코에 생긴 용종 ▲퇴화되지 않은 편도 ▲비만 ▲목젖과 구개조직이 진동에 의한 손상 ▲여성 호르몬의 분비 감소 ▲뇌의 호흡 조절 능력 이상 ▲노화에 따른 근육의 탄력성 저하 등으로 인해서도 유발될 수 있다.
최진영 교수는 “수면무호흡증은 수면중 갑작스런 호흡의 중지, 식은땀, 성기능 장애, 집중력 감퇴, 기억력 소실과 같은 증세를 보이는 질환으로 심하면 고혈압이나 부정맥과 같은 내과질환을 불러일으킬 수 있다”고 말했다.

한편 수면무호흡증은 옆으로 누워 잠을 자거나 체중 감량, 담배를 끊고 술을 줄이는 등 평소 생활 습관을 바꾸는 것이 위험인자를 줄이는데 도움이 된다.

1039-건강 3 사진 2 상의할 것.jpg

<사진: MBC 화면 캡쳐 >
유로저널 웰빙부

♥ 0

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길

충분한 수면에도 평소 피곤하고 졸린다면 '수면무호흡증'

단축키

단축키

해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의

선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수

재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.

재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능

한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세

국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간

2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)

칼슘 하루 권장량만 섭취해도 갑상선암 위험 절반으로 ‘뚝’

20대 여소야대 국회, 박대통령의 ‘마이웨이’로 협치 어려워

정세균 신임 국회의장,’ ‘박근혜 국회 탓 더이상 참지 않겠다’

반기문 총장과 친박계, 대권 레이스 샅바싸움 돌입해

브렉시트(Brexit) 결정되면 영국 경제 10-15년 후퇴

미국, 세계 최대 쓰레기 배출국이자 재활용 수준도 낮아

EU, 최근 5년간 역외 서비스 교역이 상품 교역보다 2 배 증가세 기록

5월 자동차 내수 18% 증가, 수출 11.6% 급락

5월 한국 경제 신뢰도 26개국 중 24위, 6개월 후 경제 전망은 20위

경제성장 하락으로 하반기 제조업 일자리 감소 우려

강원도, 중국과 동남아 심장부 본격 진출

혁신도시엔 ‘초에너지절약형 건축물’ 있다

경기도 첫 권역외상센터 문 열어 중증외상환자 생존율 높여

서울시, 시민 우울증 관리 위한 ‘마인드스파’ 운영

경북도, 도내 미세먼지 관리 종합대책 추진

국민 3명 중 1명 충치·잇몸질환 앓아, 5년전 대비 67% 증가해

서구화된 식생활 '지방간' 비만·과체중 가장 큰 원인

전 세계 뇌졸중 발병의 3명중 1명은 '대기오염' 원인

외신들, 한국 임산부들을 위한 ‘핑크라이트 캠페인’ 집중 보도

완성도 있는 ‘드라마’에 목마른 시청자들, ‘지상파’ 떠나

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.