Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

조회 수 1617 추천 수 0 댓글 0
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
오메가-3 지방 많이 든 친환경 우유, 심장병 예방에 유익

친환경(유기농)  우유에는 오메가 6와 오메가3 지방의 비율이 거의 1 대 1, 일반 우유는 6 대 1로 함유되어 있어 비만ㆍ당뇨병 예방에도 효과적이어서 심장병 예방에도 유익하다는 발표가 나왔다. 

친환경 목초를 먹고 자란 암소에서 얻은 친환경(유기농) 우유에 더 풍부하게 함유된 오메가-3 지방이 심장병ㆍ당뇨병 위험을 줄여주는 등 성인병 예방에 좋다는 것이다.

미국 미네소타 대학과 영국 뉴캐슬 대학 공동 연구팀의 발표를 인용한 영국 일간지 ‘익스프레스’(Express)는 100% 유기농 사료(목초)를 먹은 소에서 얻은 우유에 오메가-3 지방이 일반 우유보다 더 많이 들어 있다는 사실이 기술됐다.  오메가-6 지방과 오메가-3 지방의 비율에서도 친환경 우유가 훨씬 건강 친화적이다. 
오메가-3 지방과 오메가-6 지방은 같은 불포화지방이지만 정반대의 성질을 지녔다. 오메가-3 지방은 염증과 혈액 응고를 억제한다. 혈중 콜레스테롤 수치도 낮춰준다. 반대로 오메가-6 지방은 우리 몸속에서 염증 반응을 일으키고 혈전을 만들어 피를 굳게 한다. 

1128-건강 2 사진.png
목초사육 소고기는 넓은 목초지대에 소를 방목해서 키워 곡물사료를 먹은 소보다 근내지방도, 즉 마블링이 떨어지기 때문에 좀 질기거나 뻑뻑할 수 있다.
다이어트 및 운동하시는 분들은 지방이 적은 단백한 목초사육 소고기가 좋다.
곡물비육 소고기는 목초지대에 목초 + 보조사료로 방목하여 사육하다 비육장으로 옮겨 3~5개월간 옥수수나 대두, 콩 목초 등 곡물사료로 집중적으로 비육시킨 소에서 생산된 소고기로 마블링이 우수하다.
예를 들면 꽃등심을 먹을때 살살 녹는다는 느낌은 마블링이 고르고 잘 분포되어 있기 때문이다. 부드럽고 풍미가 넘치는 소고기를 찾으신다면 곡물비육 소고기를 선택하면 된다

따라서 건강을 위해선 오메가-6 지방과 오메가-3 지방을 적정 비율로 섭취하는 것이 중요하다. 가능한한 두 오메가 지방의 비율이 1 대 1에 근접하는 것이 최선이지만 현재의 식생활 환경에서 이 비율을 맞추기란 쉽지 않다. 한국영양학회가 권장하는 한국인의 오메가-6와 오메가-3 지방 섭취 비율도 4~10 대 1이다. 

일반 우유는 오메가-6과 오메가-3 지방의 비율이 6 대 1인데 비해 친환경 우유는 거의 1 대 1이란 것이 친환경 우유가 건강에 더 이로운 이유라고 연구팀은 풀이했다. 오메가-6 지방을 너무 많이, 오메가-3 지방을 너무 적게 먹으면 심혈관 질환ㆍ비만ㆍ당뇨병 발생 위험이 높아진다고 기사는 경고하고 있다.  친환경 우유를 즐겨 마시도록 성인은 물론 임신ㆍ수유부와 어린이에게 권장해야 한다는 것이다. 

한국 유로저널 이영호 기자
   eurojournal19@eknews.net
유로저널광고

  1. 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의

    Date2020.12.19 Category사회 Views207584
    read more
  2. 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)

    Date2019.01.07 Category사회 Views320589
    read more
  3. 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한

    Date2018.02.19 Category사회 Views331633
    read more
  4. 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!

    Date2017.06.20 Category사회 Views372246
    read more
  5. 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%

    Date2016.05.31 Category사회 Views406289
    read more
  6. 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내

    Date2016.05.22 Category사회 Views419209
    read more
  7. 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌

    Date2016.02.22 Category사회 Views403231
    read more
  8. 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수

    Date2015.11.23 Category사회 Views400838
    read more
  9. 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.

    Date2015.11.17 Category사회 Views407086
    read more
  10. 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능

    Date2015.10.01 Category사회 Views404279
    read more
  11. 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세

    Date2015.09.23 Category사회 Views416352
    read more
  12. 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간

    Date2015.09.22 Category사회 Views397235
    read more
  13. 2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)

    Date2015.07.19 Category건강 Views426916
    read more
  14. 中, 국경간 전자상거래 수출 200개국에 1조 달러 육박

    Date2018.05.29 Category국제 Views2474
    Read More
  15. 경상남도 서부권 개발로 경남 전체 지속성장에 기여

    Date2018.05.29 Category내고장 Views766
    Read More
  16. 경북도, 북방시장 개척위해 한반도 종단철도 개통 염원

    Date2018.05.29 Category내고장 Views2374
    Read More
  17. 전남쌀, 12년 연속 ‘여성이 뽑은 최고의 명품 대상’

    Date2018.05.29 Category내고장 Views1027
    Read More
  18. 전북도, 물고기 아파트 설치로 풍어로운 어장 조성

    Date2018.05.29 Category내고장 Views1399
    Read More
  19. 충남도,‘한반도 신경제지도’ 대응전략 마련 속도

    Date2018.05.29 Category내고장 Views773
    Read More
  20. 충북 청주공항 중국 정기노선 재개로 국제선 회복 탄력

    Date2018.05.29 Category내고장 Views830
    Read More
  21. 서울시, 아낀전기 판매해 전력피크, 미세먼지 둘 다 잡아

    Date2018.05.29 Category내고장 Views709
    Read More
  22. 강원도, 지역주민 원하는 상향식 지역수요 맞춤지원 사업

    Date2018.05.29 Category내고장 Views693
    Read More
  23. 미국 무역수지 적자, 특정 단일 요인보다 다양한 구조적 원인이 문제

    Date2018.05.29 Category국제 Views1557
    Read More
  24. 페친들이 뽑은 인류 발명품 1위는?

    Date2018.05.29 Category사회 Views1300
    Read More
  25. 노인들,기혼자녀와 함께 거주 희망 15.2%에 불과해

    Date2018.05.29 Category사회 Views1232
    Read More
  26. 워라밸 중시하는 가치관, 1934세대의 휴식 문화 바꿔놔

    Date2018.05.29 Category사회 Views992
    Read More
  27. 한·메르코수르 무역협정(TA) 협상 개시로 3천조 시장 공략

    Date2018.05.29 Category경제 Views1108
    Read More
  28. 2018년 1분기(1~3월) 수출, 지역별로 고른 수출 성장

    Date2018.05.29 Category경제 Views1077
    Read More
  29. 한국, 비유럽 국가 최초로 유레카 파트너국 승격

    Date2018.05.29 Category경제 Views949
    Read More
  30. 포스코, 글로벌 철강사 영업이익률 부동의 1위

    Date2018.05.29 Category기업 Views824
    Read More
  31. 현대건설,싱가포르 건설대상 품질 부문 3년 연속 대상

    Date2018.05.29 Category기업 Views781
    Read More
  32. LG전자, 런던 ‘첼시 플라워쇼’에서 친환경 주방 선보여

    Date2018.05.29 Category기업 Views928
    Read More
  33. 삼성물산, 5000억원 규모 싱가포르 지하고속도로 공사 수주

    Date2018.05.29 Category기업 Views708
    Read More
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 ... 2302 Next ›
/ 2302

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007