최근 10년 사이에 ‘문명의 발달’로 인해 우리나라에서 수면장애로 고생하는 환자의 수는 꾸준하게 증가 추세를 보이고 있다.고도로 발달되고 있는 현대사회의 생활양식은, 24시간 동안 끊임없이 정보를 받아들이고, 산업의 발달로 노동시간에 있어서도 교대근무제나 야근 업무를 강요당함으로써 인간의 기본적인 신체리듬이 흔들리고 있다.
사람의 몸은 낮에는 아드레날린의 분비가 높아지면서 신체가 활동하기에 적합하도록 조절된다. 밤이 되면 아드레날린의 분비가 감소하고 혈압도 따라서 내려가게 되어 자연스레 잠을 자고 싶어진다. 기계도 쉬지 않고 작동하게 되면 과부하가 걸리거나 고장이 나기 쉽다. 사람의 몸도 이와 마찬가지다. 잠은 인체가 생명을 유지하기 위해 반드시 필요로 하는 휴식인 것이다.
한의학에서는 잠을 위기(衛氣:인체를 외사로부터 방어하는 기능을 가진 기운)의 순환으로 설명한다. 위기가 낮에는 움직임이 많은 몸 바깥 부분이나 근육에 몰려서 활동하므로 각성상태가 되는 것이고, 밤에는 내부로 몰려 내장 기능만 지원함으로써 수면상태가 되는 것이다. 밤이 되면 사람의 몸이 자연스레 잠을 자고 싶어하는 것은 바로 이런 이유에서다.
불면증 전문 한방클리닉 자미원 한의원 허정원 원장은 “잠은 건강에 직결된 중요한 요소이나 많은 경우 가볍게 생각하는 경우가 많다. 이는 수면장애 환자가 증가하는 이유 중 하나이다”라며, “월드컵에 관심이 쏠리고 밤을 새고라도 경기를 관람하고 싶겠지만, 연이어 잠을 자지 않고 무리하면 수면리듬이 무너질 뿐 아니라 몸의 면역력도 떨어져 다른 질병이 찾아올 수도 있어 주의가 필요하다”고 당부했다.
유로저널 김태호 기자
eurojournal02@eknews.net
<전 유럽 한인대표신문 유로저널, eknews.net>
해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의
Date2020.12.19 Category사회 Views204727
read more
선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시)
Date2019.01.07 Category사회 Views317211
read more
5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한
Date2018.02.19 Category사회 Views328189
read more
병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!!
Date2017.06.20 Category사회 Views368731
read more
10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40%
Date2016.05.31 Category사회 Views402957
read more
재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내
Date2016.05.22 Category사회 Views415748
read more
병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌
Date2016.02.22 Category사회 Views399775
read more
재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수
Date2015.11.23 Category사회 Views397438
read more
재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다.
Date2015.11.17 Category사회 Views403721
read more
재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능
Date2015.10.01 Category사회 Views400965
read more
한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세
Date2015.09.23 Category사회 Views412989
read more
국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간
Date2015.09.22 Category사회 Views393818
read more
2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시)
Date2015.07.19 Category건강 Views423470
read more
[건강] 월드컵 기간 중 여성,주의해야 할 3가지 건강 수칙
Date2010.06.16 Category건강 Views1892
Read More
[건강] 비만인 아이들 혈압 건강 '어유' 많이 먹여라
Date2010.06.16 Category건강 Views2080
Read More
[건강] 치즈·브로콜리 속 비타민 K, 당뇨병 및 암 예방
Date2010.06.16 Category건강 Views2850
Read More
[건강] 양치질 잘 하면 '심장마비와 뇌졸중, 치매' 예방
Date2010.06.15 Category건강 Views2759
Read More
[건강] 지난해, 건강식품 판매액 20% 증가 (펌)
Date2010.06.15 Category건강 Views2526
Read More
[건강] 남자들도 나이먹으면 골다공증 취약
Date2010.06.02 Category건강 Views1738
Read More
[건강] '붉은색 육류·베이컨, 흡연', '대장직장암' 발병률 높여
Date2010.06.02 Category건강 Views1985
Read More
[건강] 부족한 잠, '비만, 고혈압, 심장마비, 뇌졸증의 원인'
Date2010.06.02 Category건강 Views2055
Read More
[건강] 잘못된 생활습관, '소되새김질' 원인 (펌)
Date2010.05.26 Category건강 Views2240
Read More
[건강] 가래를 보면 자신의 건강이 보인다? (펌)
Date2010.05.26 Category건강 Views5685
Read More
[건강] 카페인, '치매,백내장,간경화,자궁내막염 예방'
Date2010.05.26 Category건강 Views1821
Read More
[건강] 이른 나이 성관계, 자궁경부암 발병률 높여
Date2010.05.26 Category건강 Views1744
Read More
[건강] 탄산음료 마신 직후 양치질, '치아에 악영향'
Date2010.05.26 Category건강 Views1560
Read More
[건강] 젊은 고혈압 환자 급증, 치료 필요성 인식못해
Date2010.05.18 Category건강 Views1552
Read More
[건강] 신장암 주범은 고혈압, 흡연, 그리고 부족한 햇볕
Date2010.05.18 Category건강 Views1994
Read More
[건강] 흑(黑)마늘, 블랙 푸드(black food)의 새바람
Date2010.05.18 Category건강 Views1474
Read More
[건강] 자꾸 나오는 콧물, 감기 VS 알레르기성 비염
Date2010.05.18 Category건강 Views1554
Read More
[건강] 불규칙적인 수면 습관이 면역력 약화시켜
Date2010.05.18 Category건강 Views1543
Read More
[건강] 초크베리, 비만도 막고 당뇨병·암까지 예방
Date2010.05.12 Category건강 Views1554
Read More
[건강] 골다공증 진료환자 최근 4년간, 연평균 13%씩 증가
Date2010.05.12 Category건강 Views1953
Read More
X
나눔글꼴 설치 안내
이 PC에는 나눔글꼴 이 설치되어 있지 않습니다.
이 사이트를 나눔글꼴 로 보기 위해서는나눔글꼴 을 설치해야 합니다.
✔ 설치
취소
Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5
Sketchbook5, 스케치북5