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건강

2012.09.06 20:46

생활습관 '네 가지' 만 지키면 고혈압 67% 예방

eknews

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생활습관 '네 가지' 만 지키면 고혈압 67% 예방

운동을 열심히 하고 채소를 많이 섭취하며 술을 적당히 마시며 체중을 줄이는 것 같은 건강한 행동으로도 고혈압 발병 위험을 67% 가량 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

국제보건기구 WHO에 의하면 고혈압은 전 세계 사망 원인 1위를 차지하는 질환으로 연간 약 700만명 이상이 이로 인해 사망하고 이다. 따라서 고혈압을 예방하는 것이 선진국과 개발도상국 모두에서 사망율을 낮추고 건강을 증진하는 최우선이 되고 있다.

869-건강 3 사진 (한글 모두 타이핑).jpg

미국립 Health and Welfare 연구소 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 25-74세 연령의 고혈압을 앓지 않는 총 9637명의 남성과 1만1430명 여성을 포함한 연구결과에 의하면 주 당 50 그램 이하 술을 마시며 주 당 최소 세 번 이상 운동을 하며 채소를 매일 먹고 정상 체질량지수를 유지하는 것 만으로도 고혈압 발병 위험을 67% 가량 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

유로저널 웰빙부

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