문화

한국 직장인, 하루 물 섭취량은 커피나 차보다 적어

by eknews posted Jan 21, 2014

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

ESC닫기

가 + - Up Down Comment Print

한국 직장인, 하루 물 섭취량은 커피나 차보다 적어

우리나라 직장인들은 평소 충분한 수분을 섭취하지 않는 대신 커피나 차를 오히려 더 많이 마시는 것으로 나타났다.

잡코리아가 남녀 직장인들을 대상으로 설문 조사 결과,평소 잦은 갈증을 느낌에도 불구하고, 직장인들 중 10명 중 4명에 해당하는 40.6%는 '물을 잘 마시지 않는다’고 답했다. 물을 자주 마시지 않는 이유로는 ‘생활 습관’이 45.8%로 가장 높았고, 근소한 차이로 ‘커피, 이온음료 등 다른 음료에 익숙해져서(34.6%)가 그 뒤를 이었다.

이외에도 △물을 많이 마시면 화장실을 자주 가게 되어서(17.3%), 마실수록 허기가 져서(1.3%) 등의 의견이 있었다. 실제, 직장인들의 하루 물 섭취량은 권장량에 못 미치는 수준이었다.

‘하루에 마시는 물의 양’에 대해 조사한 결과, 평균 5.5잔을 섭취하는 것으로 나타났다. 하루 권장량이 10잔이나 그 반정도인 5.5잔을 마시고 있었다. 만성 탈수 증세 상태에 놓여 있는 것.

세계 보건기구(WHO)에 따르면 성인의 하루 물 섭취 권장량은 200ml 기준으로 8~10잔이다. 성인 남성을 기준으로 보면 우리 몸은 땀, 대소변, 호흡 등을 통해 하루에 약 2.5리터 정도의 물을 배출한다. 배출된 수분은 물과 음식에 포함된 물로 보충되어야 체내 수분을 유지할 수 있는데, 직장인들은 몸에 필요한 만큼의 물을 섭취하지 못하고 있는 것이다.

연령대별로 살펴보면 △20대가 하루 평균 5.3잔으로 물 섭취량이 가장 낮았으며, △40대가 평균 6.1잔으로 가장 높았다. △30대와 △50대 이상은 각각 평균 5.6잔을 섭취하는 것으로 조사됐다.

한편, 직장인들이 물 이외에 가장 즐겨 마시는 음료는 ‘커피’인 것으로 조사됐다.

‘평소 즐겨먹는 음료(복수응답)’에 대해 질문한 결과, ‘아메리카노, 라떼 등 커피’가 응답률 63.6%로 가장 높았다. 다음으로 녹차, 홍차 등 차종류(23.9%), 우유, 요거트 등 유제품(20.2%’, 탄산음료(20.2%) 순이면 하루 평균 커피를 포함해 약 3잔의 음료를 마시는 것으로 나타났다.

한국 유로저널 방창완 기자

eurojournal25@eknews.net

Articles

44 45 46 47 48 49 50 51 52 53

www.eknews.net는 최대발행부수와 최대발행면을 통해 전유럽 19 개국 한인사회로 유일하게 배포되고 있는 주간신문 유로저널의 홈페이지입니다.
기사 제보를 비롯한 광고 문의 등은 아래 연락처를 이용해 주시길 바랍니다.

+44 (0)208 949 1100, +44 (0)786 8755 848
eurojournal@eknews.net 혹은 eurojournals@hotmail.com

나눔글꼴 설치 안내

이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소