매력적인 피부, '선탠 보다 과일·채소 많이 먹어라'

매력적인 피부, '선탠 보다 과일·채소 많이 먹어라'

채소나 과일을 먹는 것이 선탠을 하는 것 보다 더 피부가 건강하게 보이게 만들 수 있다는 연구결과가 나왔다.
노팅험대학 연구 결과를 인용한 메디컬투데이 보도에 의하면 과일과 채소가 풍부한 건강한 식사를 하는 것이 햇빛에 선탠을 하는 것 보다 피부가 더 빛나고 아름답게 만들 수 있는 것으로 나타났다.
많은 사람들이 피부 색을 더 건강하게 보이게 하기 위해서 선탠을 하지만 이번 연구결과 과일과 채소를 많이 먹는 것이 실제로 선탠을 하는 것 보다 더 효과적인 것으로 드러났다.
연구팀은 하루 더 많은 양의 과일과 채소를 섭취하는 것이 카로티노이드라는 물질로 인해 피부 색을 더 금빛으로 만들며 또한 카로티노이드가 일상생활속 긴장과 스트레스에 의해 생성되는 손상 물질을 흡수하는데 도움이 될 수 있다라고 밝혔다.
그 밖에도 당근과 토마토 등의 과일과 채소속 붉은 색을 띄는데 중요한 역할을 하는 카로티노이드는 체내 면역력과 수태기능에도 매우 중요한 영향을 미칠 수 있다라고 연구팀은 밝혔다.연구팀은 "선탠을 해서 얻는 피부 색과 카로티노이드 섭취에 의해 유발되는 피부색중 대부분은 카로티노이드 섭취에 의한 피부색을 선호하는 바 보다 건강하고 매력적인 피부색을 갖고 싶다면 선탠을 하는 것 보다는 과일과 채소를 많이 먹는 것이 더 좋다"라고 강조했다.