Untitled Document
대사관 | 유관기관 | 한인회 | 유학생회 | 기타한인단체 | 한인동포업체 | 주재상사 | 유럽내 추천사이트 | 해외동포 언론사이트

단독 사설
단독 칼럼
단독 인터뷰
독자기고/특별기고
엣세이/여행기/장편소설
유럽한인 취재뉴스
유로저널특집/기획취재뉴스
취재/독자/동영상
한인사회 게시판
정부/대사관 공지
재미있는 유머
경제뉴스
국제뉴스
정치뉴스
사회뉴스
기업뉴스
문화뉴스
연예뉴스
건강뉴스
여성뉴스
스포츠뉴스
내고장소식
독일뉴스
영국뉴스
베네룩스
프랑스뉴스
유럽뉴스
동유럽뉴스
스칸디나비아
스페인/이탈리아
오스트리아/스위스
그리스/터키/포르투갈
유럽각국 전시정보
유럽각국 이민정보
유럽각국 생활정보
유럽각국 교육정보
유럽각국 문화정보
여행기사 정보제공
유럽각국 여행정보
유럽각국 연금제도
유럽소비자 제품평가
공공기관/기업광고
동포업체 및 기타/해외
번역/통역, 관광, 가이드
민박, 하숙, 호텔

?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files
?

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

+ - Up Down Comment Print Files

대장암 예방, 동물성 지방 섭취는 줄이고 , 섬유질 높여야

매일 커피 4잔 이상 마시면 재발 위험 32%  낮추고 모든 위험의 사망률 29% 감소, 

 

 대장암 환자가 커피를 매일 4잔 이상 마시면 재발 위험을 32% 낮출 수 있고,  커피 소비는 모든 원인의 사망률도 29% 낮춘다는 연구 보고서가 발표되었다.

지난 40여 년간 아시아 국가들의 식습관이 서구화됨에 따라 발병률이 높아지고 있는 대장암 예방을 위해서는 특히 50-70대의 경우는 증상이 없어도 필수적으로 정기 검진을 받아야 한다.

대장암 환자는 매해 점진적으로 증가하는 형태를 보인다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 60대(31.7%)가 가장 높았으며, 70대(28%)와 50대(23%)가 그 뒤를 이었다. 

50~70대가 전체 진료 인원의 82.7%를 차지해 노년층의 각별한 주의가 필요한 질환임을 알 수 있다. 성별로는 남성(60.2%)이 여성(39.7%)보다 약 1.5배 높았다.

1349-건강 1 사진.png

증상이 없는 50세 이상의 성인이 대장 내시경을 할 경우 약 30% 정도에서 선종성 용종이 발견된다. 

용종의 크기에 따라 암으로의 발전 가능성이 달라지는데, 크기가 2cm보다 크면 암 세포가 들어 있을 확률이 35~50%나 된다.

대장암은 결장과 직장에서 발생하는 악성 종양으로 대장의 선종에서 암으로 전이된다. 결장에서 발생하면 결장암, 직장에서 발생하면 직장암이라고 분류하며, 이를 종합적으로 대장암 또는 결장직장암이라고 한다. 대장의 대부분이 결장이기 때문에 때로는 맥락에 따라 대장이라는 용어가 결장을 가리킬 때도 있다. 

1349-건강 1 사진 2.png

대장암의 주요 원인으로 지방이 많은 고기나 육류를 과도하게 섭취하는 등 과다한 동물성 지방 섭취 등 식습관을 들 수 있다.

과도한 동물성 지방은 간에서 콜레스테롤과 담즙산의 생성을 촉진시켜 대장 내 담즙산의 양을 늘리고, 대장 내 세균들이 이를 분해하여 발암물질로 변환시키는 것으로 알려져 있다.

특히, 붉은색 육류는 대장암 발생률을 높인다. 붉은색 육류가 생산하는 담즙산, 콜레스테롤 대사산물, 독성 대사산물 등이 대장세포를 손상시켜 발암물질에 취약한 상태로 만들기 때문이다.

또한, 섬유질 섭취 부족: 야채, 과일 및 곡물에서 충분한 섬유질을 섭취하지 않는 것은 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 섬유질은 음식물이 장을 통과하는 시간을 단축시키고, 발암 물질과 장 점막 사이의 접촉 시간을 단축시켜 발암 물질의 희석을 돕는 역할을 한다.

이어 물리적 활동 부족은 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있다. 운동은 장의 움직임을 촉진하여 대장암 발생 가능성을 줄이는 데 도움이 된다. 정기적인 운동은 건강한 대장과 건강한 생활 습관의 일부로 간주된다.

네덜란드 와게닝겐 대학 인간 영양과 건강과 아비솔라 오엘레레(Abisola M. Oyelere) 교수팀이 네덜란드 병원 11곳에서 1∼3기 대장암 진단을 받은 1,719명을 6년 이상 추적 관찰한 결과를 인용한 한국KOFRUM에 따르면  대장암 환자가 매일 커피를 4잔 이상 마시면 재발 위험을 32% 낮출 수 있고  커피 소비는 모든 원인의 사망률도 29%를 낮추는 것으로 나타났다.

 연구팀이 네덜란드 암 등록기록(Netherlands Cancer Registry) 개인 병력 데이터베이스에서 대장암 재발과 모든 원인의 사망률 자료를 6.2년(중앙값)의 추적 기간에 257건의 대장암 재발과 6.6년의 추적 기간에 309건의 사망이 확인한 자료를 수집했다.

 하루 4잔 이상 커피를 마시는 사람의 대장암 재발 위험은 2잔 미만 마시는 사람보다 32% 낮았다.  모든 위험의 사망률도 하루 4잔 이상 커피를 즐기는 사람이 2잔 미만 마시는 사람보다  29% 낮은 것으로 나타났다. 특히 매일 커피를 2∼4잔 마시는 사람의 모든 위험의 사망률은 커피를 마시지 않거나 하루 5잔 이상 마시는 사람보다 38% 낮았다.  

 연구팀은 논문에서 “대장암 환자의 커피 섭취량은 하루에 3~5잔 정도가 최적인 것으로 나타났으며, 이보다 많이 마시거나 적게 마시는 사람에겐 대장암 재발 위험은 물론 모든 위험의 사망률이 증가하는 것으로 나타났다”며 “커피엔 클로로젠산ㆍ카페인 등 다양한 항산화ㆍ항암성분이 풍부해 커피를 마시는 것은 다양한 건강상의 이점과 관련이 있다”고 지적했다. 

 커피 등 카페인이 풍부한 음료를 마시는 것은 제2형(성인형) 당뇨병ㆍ알츠하이머병ㆍ파킨슨병ㆍ비만ㆍ우울증ㆍ만성 간 질환ㆍ심부전 발병 위험을 낮출 뿐만 아니라 에너지 수준을 높이고 운동 능력을 강화하며 더 오래 사는 데 도움이 된다는 것이다. 

 한편 대장암 환자의  20∼30%는 재발을 경험하는 것으로 알려졌다. 

대장암의 증상

대장암은 초기에는 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 이로 인해 조기 발견이 어려울 수 있으나, 대장암의 진행에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수 있다. 

* 눈에 띄지 않는 장출혈: 대장암 초기에는 아무런 증상이 없더라도 미량의 혈액이 장에서 눈에 띄지 않는 형태로 나올 수 있다. 이로 인해 혈액이 손실되어 빈혈이 발생할 수 있다. 

빈혈은 피로감, 체중 감소, 식욕부진과 같은 증상을 유발할 수 있다.

* 배변습관의 변화: 

암이 진행되면 배변습관에 변화가 나타날 수 있다. 설사나 변비가 발생하거나, 배변 시 통증이나 불쾌한 감각이 있을 수 있다.

* 혈변: 

대장암의 한 증상으로 혈변이 나타날 수 있다. 혈변은 밝은 선홍색에서 검은색까지 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 이는 암의 위치와 진행 정도에 따라 다를 수 있다.

* 동통: 

대장암이 진행될 때, 복부나 배에 통증이나 불편함을 느낄 수 있다. 이 통증은 종종 암의 위치와 관련이 있으며, 우측 대장에서는 우측 아랫배에 덩어리 형태로 나타날 수 있다.

* 변에 피가 섞임: 

암이 진행된 경우 변에 피가 섞여 나올 수 있다. 이 혈변은 좌측 대장암에서 더 흔하게 나타난다.

* 변의 형태와 빈도의 변화: 

대장암으로 인한 변의 형태나 빈도가 변할 수 있다. 설사와 변비를 번갈아가며 경험할 수 있으며, 변이 물리거나 덩어리 형태일 수 있다.

* 체중 감소와 식욕부진: 

대장암 환자는 체중 감소와 식욕 부진을 경험할 수 있다. 이 증상은 종종 암 진행과 관련이 있으며, 환자의 몸 상태가 약해지고 피로감을 유발할 수 있다.

한국 유로저널 김용대 의학전문 기자

     ydkim@theeurojournal.com

유로저널광고

List of Articles
번호 카테고리 제목 날짜 조회 수
공지 사회 해외 병역기피자 입국금지 및 국적 회복 불허법 발의 2020.12.19 204759
공지 사회 선천적 복수국적자 국적선택신고 안내 -외국국적불행사 서약 방식- (2023년 5월 수정안 제시) file 2019.01.07 317238
공지 사회 5월부터 41세 미만 병역미필자는 재외동포 비자 발급제한 file 2018.02.19 328214
공지 사회 병역 미필자는 국적 회복 불허, 해외 병역대상자 40세로 !!! file 2017.06.20 368757
공지 사회 10억 넘는 해외금융계좌 내국인과 일부 외국인 신고 안 하면 과태료율 40% 2016.05.31 402982
공지 사회 재외국민 국내거소신고제도 폐지에 따른 재외국민 주민등록증 발급 안내 2016.05.22 415777
공지 사회 병역 의무 회피나 감면 목적 외국 여행이나 유학 후 미귀국시 강력 처벌 file 2016.02.22 399802
공지 사회 재외동포, 입국시 자동출입국심사 가능한 반면 지문정보 제공 필수 file 2015.11.23 397462
공지 사회 재외국민 선거, 법 위반하면 국적에 관계없이 처벌 받는다. file 2015.11.17 403745
공지 사회 재외동포 등 외국인 입국 즉시 공항에서 휴대폰 개통 가능 file 2015.10.01 400991
공지 사회 한국 국적 포기자, '최근 3년간 5만명 육박,병역기피자도 증가세 file 2015.09.23 413015
공지 사회 국내 주민등록자, 해외 재산·소득 자진 신고하면 처벌 면제,10월1일부터 6개월간 file 2015.09.22 393845
공지 건강 2007년 출생 선천적 복수국적자,2025년 3월31일까지 국적이탈 신고해야 (18세 이전 이탈 가능); 2023년 5월 수정안 추기 게시) 2015.07.19 423496
45448 정치 4·10 총선에서 최악의 참패 국민의힘, '위기 속 자중지란' file 2024.04.22 358
45447 건강 신중년, 건강한 식사 습관 실천이 중요해 (3월 21일자) file 2024.04.16 354
45446 건강 노인의 근감소성, 동맥경화와 치매 증상 적신호 (3월 21일자) file 2024.04.16 394
45445 건강 치매 예방을 위한 식사,규칙적이고 건강식 유지해야(3월 14일자) 2024.04.16 394
45444 건강 국민 암 예방 생활수칙 10가지 (3월 14일자) file 2024.04.16 383
» 건강 대장암 예방, 동물성 지방 섭취는 줄이고 , 섬유질 높여야 (3월 7일자) file 2024.04.16 390
45442 국제 3월 터키 인플레이션이 70%에 육박하면서 경제 압박 가중 2024.04.16 442
45441 국제 베트남, 올해 외국인 관광객 수가 72% 증가,한국인이 가장 많아 2024.04.16 371
45440 국제 중국발-러시아-유럽향 화물 운송량이 약 1.5배 증가 2024.04.16 643
45439 국제 인도, 해외로부터 세계 최대 송금유입국 차지 file 2024.04.16 330
45438 정치 천공 “내 강연 공부한 윤석열·김건희, ‘무속 프레임’ 매도당해” file 2024.04.08 831
45437 정치 제22대 총선 재외 국민 투표, 전체 유권자 7.51%,신청자의 62.8%가 참가해 file 2024.04.08 691
45436 국제 2023년 GDP 성장률, 중국과 인도는 여전히 고성장(4월 3일자) 2024.04.02 431
45435 국제 러시아산 원유,서방 제재불구하고 중국과 인도 수출 증대로 전체 수출은 오히려 증가해(4월 3일자) 2024.04.02 413
45434 국제 트럼프의 대중 관세 계획, WTO에 치명상 입힐 것 (4월 3일자) 2024.04.02 397
45433 국제 중국 전기차용 배터리, 세계 점유율 63.5%로 1위 (3월 28일자) 2024.04.02 733
45432 국제 중국-유럽 화물열차, 네델란드행 시작으로 4 번째 노선 운행(3월 28일자) 2024.04.02 430
45431 국제 美, 지난 해 무역 수지 적자 감소 폭 15년만에 최고 기록 (3월 21일자) 2024.04.02 453
45430 국제 인도네시아 경제, 아세안 경제대국 1위로 5년이상 매년 FDI 급증(3월 21일자) 2024.04.02 410
45429 국제 중국과 러시아, 올해 2개월동안 교역액 9.3% 증가(3월 14일자) 2024.04.02 522
Board Pagination ‹ Prev 1 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... 2283 Next ›
/ 2283

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

 
  연락처 | 회사소개 | 광고문의 | 찾아오시는길 copyright@ EKNews 2007