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여성
2016.06.21 16:45
여성 혈압, 연령이 높아질수록 가파르게 상승해
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여성 혈압, 연령이 높아질수록 가파르게 상승해 여성의 혈압(수축기 및 이완기 혈압)이 연령이 높아질수록 더 빠르게 증가하며 70세 이후에는 남성 보다 높은 수치를 나타내는 것으로 나타났다. 고혈압이 문제가 되는 이유는 고혈압으로 인해 뇌졸중, 심부전, 관상동맥 질환 등 여러 합병증이 생길 수 있기 때문이다. 따라서 혈압을 적절히 조절하는 것만으로 합병증을 예방할 수 있다는 것이 전문의들의 소견이다. 수축기 혈압은 10년 단위로 남성은 1.68 mmHg, 여성은 4.46 mmHg 증가하고, 이완기 혈압은 남성은 0.31 mmHg, 여성은 1.84 mmHg 증가해 여성의 이완기혈압 증가 속도가 남성의 6배에 달했다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈관에 가해지는 압력으로 140 mmHg 이상인 경우 고혈압으로, 이완기 혈압은 심장이 이완할 때 혈관에 가해지는 압력으로 90 mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단한다. 국민건강보험공단 일산병원 심장내과 오성진 교수는 "연령 증가에 따라 혈관도 나이가 들게 되고, 이로 인해 동맥의 이완기능이 떨어져 경직도가 증가하기 때문에 동맥경화증의 진행과 함께 고혈압 발생빈도가 증가한다"고 설명했다.  지속적인 운동을 하면 체중의 감소와 무관하게 5-7 mmHg 정도 혈압이 감소한다. 운동 중의 심박수가 분당 110-120회 정도가 되도록 하거나 땀이 날 정도의 강도로 30-60분간 하며, 1주일에 3-5회 정도를 하는 것이 좋다. 고혈압이 있는 사람에게 적합한 것은 빨리 걷기, 조깅, 아쿠아로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 체조 등의 ‘유산소 운동’ 이다. 비만 중 남성형 비만(상체 비만)은 고혈압과 많은 관계가 있다. 체중을 1 kg 감량하면 수축기 혈압/ 확장기 혈압은 1.6/1.3 mmHg 감소하는 것으로 알려져 있다. <사진: 서울대학병원 자료 전재> 오성진 교수는 "평소 주기적으로 혈압을 체크하고 관리하는 것이 무엇보다 중요하며 증상을 예방하기 위해서는 평소 염분 섭취를 줄이고(하루 6gm이하) 야채식, 저지방식과 골고루 균형 있는 음식 섭취를 하는 것이 중요하며, 본인에게 알맞은 운동으로 적절한 체중관리가 필요하다"고 당부했다. 한국 유로저널 김용대 의학전문 기자 eurojournal03@eknews.net
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