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건강
2017.05.10 03:19
'계피' 고지방식으로 인한 인체 해로움 예방
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'계피' 고지방식으로 인한 인체 해로움 예방 심혈관질환의 주 위험인자로 간주되는 계피가 고지방식으로 인한 체중 증가와 당뇨병 그리고 기타 다른 해로움을 줄일 수 있는 것으로 OmniActive Health Technologies 사 연구로 나타났다. 연구팀은 "계피가 항염작용과 항산화작용을 가진 폴리페놀 성분을 함유해 좋지 않은 식습관으로 인해 유발된 심혈관질환 위험인자중 일부를 줄일 수 있어 음식에 계피를 넣어 먹으면 예방에 큰 도움이 된다"고 강조했다. 이 연구팀에 의하면 쥐를 대상으로 한 연구결과 실제로 12주 동안 계피를 보충한 고지방식을 한 쥐들이 계피를 보충하지 않고 고지방식만 한 쥐들보다 체중 증가가 덜 하고 체지방과 당, 인슐린의 혈중 농도가 보다 건강한 것으로 나타났다. 한편, 계피는 향신료로 많이 사용되고 단맛을 증폭시키는 작용을 한다. 케이크, 파이, 도넛 등에 넣어서 먹어도 좋고, 즐겨 마시는 커피에 뿌려서 마셔도 좋다. 과일과 궁합도 좋아 복숭아, 사과, 배 등을 먹을 때 함께 뿌려서 먹으면 좋은 효과를 얻을 수 있다. 빵에 발라서 먹는 잼에도 넣어서 먹으면 좋다. 계피의 효능 1. 피곤할때 꿀 큰스푼반 + 계피가루 부린 한컵의 물 일주일 안에 몸의 활력이 되살아나게 된다고 한다. 2. 속에 가스가 찼을때 인도와 일본에서 연구결과 도움이 된다는 반응이 나왔다 3. 노화방지 꿀 4스푼 + 계피가루 1스푼 +3컵 분량의 물을 넣고 차처럼 끓여준다. 4. 감기 꿀1스푼 + 계피가루 1/4스푼 5. 소화불량 계피가루 2스푼 + 꿀 식전에 마시면 위산분비를 조절하고 아주 무거운 식사도 거뜬히 소화한다. 6. 면역체계 꿀과 계피가루를 매일 쓰면 병균이나 바이러스 공격에도 탁월한 효능이 있다. 7. 콜레스테롤 꿀2스푼 + 계피가루3 작은술 2시간 안에 혈관 속 콜레스테롤 치수가 10% 내려간다. 8. 나쁜 입 냄새 계피의 성분이 해로운 세균을 죽여주기 때문에 양치질을 할때 계피용액을 물에 타서 하게되면 충치를 예방해주고 입냄새 제거에도 계피의 효능을 볼 수 있다. 남미 사람들은 아침에 1작은 술 꿀과 계피가루를 뜨거운 물에 타서 입안을 씻어낸다고 한다. 9. 심장병 꿀과 계피가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신 빵에 발라 먹으면 동맥혈관들 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비 걸릴확률이 줄어든다. 또한 숨이 차는 것도 덜하고 심장박동도 강하게 된다. 동맥과 혈관들을 튼튼하게 만드는 효과도 있다. 10. 관절염 뜨거운 물 1컵 + 꿀 2스푼 +계피가루 1작은술 매일 먹으면 고질적인 관절염 예방에 좋다. 코펜하겐 대학 연구결과 일주일에 200명의 환자를 고치고 73명의 환자가 통증이 완화되었다고 한다. 11. 방광염 계피가루 2큰술 + 꿀 1작은술 섞어 마시면 방광에 있는 병균이 제거 됩니다. 12. 위통 꿀과 계피가루를 혼합해서 먹으면 위궤양도 깨끗하게 만들어준다. 13. 독감 스페인의 과학자들은 꿀속에 독감 균을 죽이는 자연성분이 들어 있을 뿐만 아니라 환자를 치유한다고 증명했다. 14. 여드름 꿀3큰술 + 계피가루 1작은술 15. 피부병 같은 분량의 꿀과 계피가루를 환부에 쓰면 습진이나 백선같은 온갖 염증에 효과적이다. 16. 암 꿀 1큰술 + 계피가루 1작은술 하루에 3번씩 한달 이상 복용하면 좋다. 또한, 식중독을 발병시키는 포도상구균, 병원성 대장균 등을 없애는 작용을 한다. 최근 일본이나 오스트레일리아의 연구진에 따르면 위암이나 골수 암을 성공적으로 치유했다고 한다. 17. 그밖에도 계피의 효능 으로는 혈액순환, 식욕증가, 생리통 냉증 생리불순과 같은 여성질환, 심혈관질환 예방, 다이어트, 빈혈예방, 구토억제, 골다공증예방, 설사방지, 수족냉증, 피로회복 등에 좋다. 계피 부작용 계피는 열증인 사람과 임산부는 먹으면 안되는 금기음식이다. 또한 아무리 건강한 사람도 몸에 좋다고 많은 양을 과다섭취,복용을 한다면 부작용일 생길 수 있다. 대표적인 부작용으로는 어지럼증, 기침, 급격한 심박수증가, 소변량의 감소가 있다. 유로저널 김용대 의학전문 기자 eurojournal03@eknews.net
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